1．留意重物是否有銳角、突出的鐵釘或碎片、鋒利的邊口、表面是否油滑或有其它難以抓緊的情況；估量重物的大小重量；觀察搬運路線有無障礙，要及時進行避讓

2．搬運之前要預先思考。

①找到更好的方法：是否可以避免人工搬運，使用搬運工具（叉車等）替代。 ②估計物體的重量：單個人搬運的最大重量為35 kg，多人聯(lián)合搬運的最大重量為60 kg，大于60 kg，不得人工搬運。

③注意腳下情況，檢查通道：穿適合的鞋子，以避免滑倒或摔倒,穿著衣物應不阻礙自由移動，地面是否坑洼、有灑漏的液體、雜物或障礙物，確認區(qū)域照明良好。

3．搬運方法要求

①保持背部的自然挺直，利用強壯的腿部肌肉抬起物體，減少椎間盤壓力,用臀部和膝部彎曲和發(fā)力向上。

②平穩(wěn)發(fā)力，不突然用力，借用有力的大腿在支撐，減少身體和重物之間的水平距離；尋找額外支撐。

④身體保持良好平衡的姿勢,不要用腰旋轉，要調整方向，要用腳步來調整方向；平穩(wěn)的放下物體。

⑤多人搬運同一物件時，要有專人指揮，并保持一定間隔，一律順肩，步調一致，同起同落。

4．重大物件不得直接用肩扛運。

5．運輸用的工器具應牢固可靠，每次使用前應進行認；

6．使用鋼管等工具滾動滑移貨物時，要有專人指揮；